해율한의원

사춘기가 되면서 갑자기 여드름이 많아지는 이유

대구여드름피부과나 한의원을 알아보는 학생과 보호자분들을 만나보면 이런 질문을 많이 하세요.

“초등학생 때까지 피부가 깨끗했는데 중학생이 되면서 갑자기 여드름이 많아졌어요.”

10대에 여드름이 증가하는 데에는 성장 과정에서 나타나는 여러 변화가 영향을 줍니다.



사춘기가 시작되면 호르몬의 영향으로 피지선의 활동이 활발해져요.
늘어난 피지에 각질이 더해져 모공 입구가 막히면 처음에는 작은 좁쌀처럼 보이는 면포가 만들어지죠.
이 상태에서 염증이 발생하면 붉고 아픈 여드름으로 진행합니다.

피지 증가 → 각질·피지 축적 → 모공 막힘 → 좁쌀·면포 → 염증성 여드름

특히 이 시기에는 이마와 코처럼 피지 분비가 활발한 부위에서 시작해 볼이나 턱까지 넓어지기도 해요.
따라서 10대 여드름을 단순히
“사춘기가 지나면 없어지겠지”라고 생각하기보다는
현재 어느 단계까지 진행됐는지를 살펴보는 것이 좋습니다.
 

---

사춘기 여드름,
기다리면 자연스럽게 없어질까요?

보호자분들께서 가장 고민하시는 부분이기도 합니다.

일시적으로 작은 여드름 몇 개가 올라왔다가 가라앉는 정도라면 피부를 자극하지 않으면서 경과를 살펴볼 수 있어요.



하지만 다음과 같은 변화가 계속된다면 치료를 고려해 보세요.

- 좁쌀여드름 개수가 계속 늘어난다.
- 좁쌀이 붉고 아픈 염증으로 변한다.
- 이마에서 시작해 볼·턱까지 넓어진다.
- 하나가 가라앉기 전에 새로운 여드름이 생긴다.
- 같은 위치에 염증이 반복된다.
- 여드름이 사라질 때마다 붉거나 갈색 흔적이 남는다.

특히 성장기에는 새로운 여드름이 계속 만들어질 수 있기 때문에
지금 보이는 여드름 몇 개를 없애는 것보다 새로운 염증이 반복되는 흐름을 관리하는 것이 중요합니다.
 

---

10대 여드름에서 가장 조심해야 하는 것은
‘직접 짜는 습관’입니다

제가 학생 환자분들을 진료하면서 꼭 확인하는 것이 있습니다.

“집에서 여드름을 직접 짜나요?”



거울을 자주 보다 보면 하얗게 올라온 좁쌀이나 붉은 여드름이 신경 쓰여 손으로 만지기 쉬운데요,
문제는 모든 여드름이 압출할 수 있는 상태는 아니라는 것입니다.

잘 나오지 않는 여드름을 손톱으로 반복해서 누르거나 바늘 등으로 임의로 건드리면 주변 피부까지 손상될 수 있어요.

그러면 원래의 여드름보다 붉은 자국이나 갈색 색소침착이 훨씬 오래 남기도 합니다.
깊은 염증을 반복적으로 자극하면 패인 흉터에 대한 부담도 커질 수 있고요.

따라서,
좁쌀 → 염증 → 잘못된 압출 → 자국·흉터
과정이 반복되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

여드름이 생겼다고 무조건 짜기보다
현재 압출이 가능한 면포인지, 염증을 먼저 관리해야 하는 상태인지를 구분해야 합니다.
 

---

한의원에서는 어떻게 치료할까요?

10대 여드름 치료라고 해서 모든 학생에게 동일한 방법을 적용하는 것은 아닙니다.

제가 먼저 확인하는 것은
여드름의 종류와 분포, 염증 정도, 압출 가능 여부, 피부 민감도와 이미 남아 있는 자국·흉터입니다.
그에 따라 치료의 우선순위를 정해드리고 있어요.



1. 면포 상태에 맞춘 압출 관리
이마와 볼에 좁쌀이나 면포가 많이 형성돼 있다면 현재 압출할 수 있는 상태인지 먼저 확인해야 해요.
압출이 필요한 면포는 피부 손상을 최소화하는 방향으로 적절하게 배출을 돕습니다.
다만 모든 여드름을 한 번에 압출하는 것이 목표는 아니에요.
붉고 깊은 염증처럼 압출이 적절하지 않은 상태라면 무리하게 건드리지 않습니다.

2. 염증 상태를 고려한 침 치료

붉은 염증성 여드름이 반복되는 경우에는 피부의 염증 정도와 민감도를 확인하여 침 치료를 진행합니다.
이때 역시 여드름의 개수만 보는 것이 아니라 어느 위치에서 어떤 형태의 염증이 반복되는지를 살펴봅니다.

3. 반복되는 여드름은 전반적인 상태도 함께 확인

10대는 학업으로 인한 수면 부족, 불규칙한 식사, 스트레스 등
생활 패턴이 크게 변하는 시기이기도 해요.

진료에서는 이러한 생활 요인과 전반적인 컨디션도 함께 확인합니다.
필요한 경우 개인의 상태에 맞춰 한방 치료를 병행해 드리고 있어요.

중요한 것은 압출·침 치료·한방 치료를 모두 받아야 한다는 의미가 아닙니다.
현재 피부에서 필요한 치료를 선별하고 순서를 정하는 것이 먼저입니다.
 

---

FAQ｜
10대 여드름 치료 전 많이 물어보시는 질문 5가지

Q1. 사춘기 여드름은 성인이 되면 저절로 없어지나요?

성장 과정에서 호르몬 환경이 달라지면서 여드름 양상이 변할 수 있지만
모든 여드름이 자연스럽게 문제없이 사라진다고 단정할 수는 없어요.
염증이 반복되거나 자국·흉터가 남기 시작한다면 현재 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

Q2. 중학생도 여드름 압출을 받을 수 있나요?

나이만으로 압출 여부를 결정하기보다는 여드름의 종류와 염증 상태를 확인해야 합니다.
배출이 필요한 면포가 있는 반면 붉고 깊은 염증처럼 무리한 압출을 피해야 하는 경우도 있습니다.

Q3. 이마에 좁쌀여드름이 많은데 전부 짜야 하나요?

모든 좁쌀여드름을 무조건 압출하는 것은 아닙니다.
면포의 상태와 피부 민감도, 염증 여부 등을 살펴보고 필요한 부분을 선별해 관리하는 것이 중요합니다.

Q4. 10대 여드름 치료는 얼마나 걸리나요?

여드름의 종류와 개수, 염증 정도, 발생 기간과 새로운 여드름이 생기는 빈도 등에 따라 달라질 수 있습니다.
정해진 횟수보다 치료 과정에서 새로운 여드름과 염증이 실제로 줄어드는지 확인하면서 계획을 조절하는 것이 좋습니다.

Q5. 이미 여드름자국이 생겼다면 같이 치료해야 하나요?

활동성 여드름과 붉은 자국, 갈색 색소침착, 패인 흉터는 서로 다른 상태입니다.
새로운 염증이 활발하다면 추가적인 흔적이 생기지 않도록 여드름 관리에 우선순위를 두고
이후 남은 자국의 상태에 맞춰 치료 계획을 세워드려요.

10대 여드름은 외모에 민감해지는 시기에 나타나는 만큼 학생 본인이 느끼는 스트레스도 적지 않을 텐데요,
그렇다고 매일 얼굴을 확인하며 “여드름이 더 심해졌다”고 이야기하기보다는 치료와 생활 관리를 꾸준히 이어갈 수 있도록 도와주시는 것이 좋아요.

특히 집에서 압출하는 습관이 있다면 무조건 못 하게 하는 것보다
왜 깊은 염증을 억지로 짜면 안 되는지를 알려주는 것이 도움이 됩니다.

또 치료를 시작했다고 며칠 만에 모든 여드름이 없어지는 것은 아닙니다.
기존 면포가 정리되고 새로운 염증의 발생 빈도가 줄어드는지를 일정 기간 살펴보면서
피부의 전체적인 변화를 확인해 보시기를 바랍니다.

지금까지 해율한의원 대구점이었습니다. 감사합니다.
 

---

<여드름 치료 사례>
치료기간 : 2025년 9월 ~ 2025년 12월






해율한의원 대구점 김규남 원장
동국대학교 한의학과 졸업
동국대학교 한의학 대학원 수료
대한한방피부과학회 회원
대한한방비만학회 회원
척추신경추나의학회 회원
대한통합레이저의학회 회원
현) 해율한의원 대구점 대표원장
전) 해율한의원 강동천호점 대표원장